おはようございます。
皆様、いつもブログを読んで頂きありがとうございます。
コメントも楽しく読ませて頂いています。
最近では、質問も書き込んで下さるので、
今後は答えられる範囲でブログにアップしていきたいと思います。
一人暮しでは、とりたいと思っていても、
これだけ種類の野菜やフルーツを毎朝とるのは実際難しいです。
とりたいとは思っているので、何かいい方法があったら、
ぜひ教えてくださいm(__)m
朝忙しい時間にフルーツや野菜をカットするのは
確かに大変だと思います。
私がお薦めするのは、タッパーなどに、パイナップルなどのフルーツを
切って冷蔵庫に入れておくと、
朝、それをヨーグルトに入れることも出来ますし
とっても便利ですよ！
また、もっと時間がない朝は、
フレッシュフルーツのジュースや、
野菜ジュースを飲むことをお薦めします！
例えばこんな果実ミックスジュース
これは、砂糖、添加物、保存料を一切加えていない
りんご、ラズベリー、ブドウ、バナナ、エルダーベリーの
１００％フレッシュジュース
この私もお気に入りの「my Smoothie」は何種類かあるので
その日の気分で味も選べますよ♪
私も健康の為に、一日に三皿分の野菜（３５０グラム）と
二皿分の果物（２００グラム）を食べるようにしています。
少しの心がけで健康状態は本当に変わると思います。
是非、試してみて下さい。
どうしてもお野菜、果物が不足してしまったら、
マルチビタミンなどのサプリで補ってあげるのも
いいと思います！
Emiri
最近メタボ気味なので、野菜中心へシフト＆果実ミックスジュースに毎日挑戦してみます。でも肉料理も食べないと力が出ない...バランスが大事ですね。
すごく良い事を教えてもらいました！このブログ見てると勉強になることたくさんあります！絶対にこれからも続けてくださいネ！楽しみにしています（＾０＾）
紹介して頂いた飲み物は、大変ありがたいジュースですね(^・^) パッケージも可愛い！！
豊かな国で、毎日を過ごせている事に感謝したくなりますね(^^♪
豊かゆえに沢山あり過ぎる物の中から、本当にいいものを探すのが大変なんです。絵美里ちゃんが教えてくれる事が、とても参考になって嬉しいです(^.^)
何気ない一日も、健康だと凄く幸せなんです！！
私まで参考になりました＾＾
朝のフルーツは体に良いですもんね♪
私もなかなか朝は慌しくて、採る時間が無いですが、
こうやって工夫すれば、
全然イケますね＾＾
さすが絵美里さん～♪
あ、では私も質問しても良いですか？＾＾
絵美里さんは、何かパフュームみたいな物を
付けてらっしゃいますか？＾＾
ずっと前にロクシタンの物を紹介してらっしゃいましたよね？あれ？私の勘違いですかねｗ笑
是非おススメの香りがありましたら、
紹介して頂けると嬉しいです＾＾
こんばんは！
いつもblogみています！絵美里ちゃんのことが大好きです！
ファンレターを書きたいのですが、どちらに送ったらよいのですか？
もし宜しければ教えてください。
お久しぶりです！
部活が忙しくて、なかなかブログを見ることが
できません・・・。
えみりさんのビューティーセミナーに
すごく行きたいのに、学校があって行けません。
早く大人になりたいです！
えみりさんに、いつか絶対会いに行きます！
私は将来アナウンサーを目指しているので、
インタビューしに行きます！
それじゃあ、さようなら！